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（法新社北京28日電） 「自然」（Nature）期刊今天刊登的研究顯示，天文學家在銀河系發現一個超級巨大的黑洞，大到挑戰現有的恆星演化模型。這個黑洞名為LB-1，距地球約1萬5000光年，質量比太陽大70倍。銀河系約有1億個黑洞，但LB-1的大小足足比科學家認為可能存在的黑洞還大上一倍。領導研究的中國科學院國家天文台教授劉繼峰說：「根據大部分現有的恆星演化模型，這種質量的黑洞，甚至連存在都不該存在我們的銀河系中。」科學家一般認為黑洞有兩種，一種是比較常見的恆星黑洞（Stellar black hole），是大質量恆星重力坍塌後形成，質量最大可達太陽的20倍；二是超大質量黑洞（Supermassive black holes），至少比太陽大100萬倍，形成原因不明。但研究人員認為，由於銀河系中典型恆星的氣體，大部分都透過恆星風噴發了，LB-1這種大小的黑洞根本連形成都不可能形成。LB-1是由科學家組成的國際團隊用中國的「郭守敬望遠鏡」（大天區面積多目標光纖光譜天文望遠鏡，LAMOST）觀測到的，西班牙加那利大型望遠鏡（ Gran Telescopio Canarias）與美國夏威夷凱克（Keck I）這兩座世界最大的光學望遠鏡的影像證實了LB-1的大小，套句中國科學院國家天文台的話說，LB-1的大小，「真是太神奇啦」。（譯者：鄭詩韻/核稿：徐睿承）

▲ （羅東林管處提供，下同）宜蘭縣 / 徐筠庭 綜合報導冬季限定美景在宜蘭太平山！翠峰湖海拔1850公尺，坐落在太平山與大元山之間，為台灣最大的高山湖泊，在冬季滿水期，宛如遺落在山區的一面明鏡，可欣賞藍天倒影、日出等美景；若遇陰雨天或是午後，湖面上常會蓋著一層矇矓的薄紗，別有一番風情，變化萬千的景色，是太平山區域內最迷人的「夢幻之湖」。日出、雲海一覽無遺 「這時段」是最佳觀景時間羅東林管處指出，翠峰湖主要由周邊山系的雨水匯流挹注，每年9-11月為滿水期，湖面積最大可達25公頃，沿著翠峰環山步道可近距離欣賞翠峰湖的湖光山色。步道全長3.95公里，步行時間約3小時，最佳觀景時間為上午7點到11點，午後容易起霧，若時間有限可自翠峰景觀道路15.5K處（西入口）進入，往上行走800公尺即可達雙層觀湖平台，是欣賞湖景、日出、山景的最佳地點。若遊客時間充裕，羅東林管處推薦，可自翠峰景觀道路16.5K（東入口）進入，雖然距離較長，但沿途可以一覽檜木純林景觀，吸收大自然的芬多精，幸運的話在觀景平台也能看到日出及雲海，並在特殊的「奧陶紀苔原區」體驗一下寂靜山徑的魅力，但是要提醒民眾，雨季部分路段容易濕滑泥濘，要穿著雨鞋攜帶雨具，才不會敗興而歸。羅東林管處表示，要前往翠峰湖，可由宜專一線至分歧點轉翠峰景觀道路約40分鐘車程可達，因山路狹窄彎曲，僅開放自小客車或9人座小巴（車身長5公尺以下）進入，遇有假日或活動時，則會不定期進行交通管制。原始連結 更多華視新聞報導 單親母賣烤地瓜扛家 兒騎樓借光夜讀 宜蘭清水地熱重新開園 人潮擠爆

（優活健康網編輯部／綜合整理）近年來開始流行提倡抗氧化食物。你知道嗎？抗氧化食物事實上是為了要對抗「自由基」。自由基是人體新陳代謝的產物，因為它的不穩定，容易破壞周遭物質。在正常的情況下，當身體遇到病菌侵入，免疫細胞會產生自由基去破壞這些外來物，保護身體。但是外在環境如紫外線、空氣污染、農藥、輻射，或是內在壓力，生活作息不正常時，身體會產生過多的自由基，遠超過身體自然的抵禦能力，這時就會破壞周遭的組織，造成身體和皮膚的損傷、破壞和老化。既然自由基會造成這麼多的破壞，身體是不是存在哪些抗衡它的物質？的確，人體本來就有自然的抗氧化物質，保護我們不受到自由基的破壞。但這些抗氧化酶的運作需要仰賴一些礦物質，像是鋅、銅、硒和鐵。但是必須注意這些礦物質不能夠攝取過度，否則反而會有中毒的風險。從食物上可取得的這些礦物質，普遍存在於海產類、肉類、蛋、蒜和蔥裡。其他具有抗氧化作用的食物包含了維生素C和E、胡蘿蔔素，和各類的蔬菜水果類；近期研究顯示，維生素B3 也具有皮膚抗癌的功效。每種維生素對皮膚各有不同功效 維生素是很重要的「輔酶」，對於皮膚的健康和美容是不可或缺的。營養補充品的攝取，都必須秉持著過猶不及的觀念，太少太多都不好。 維生素A 對於皮膚角質的代謝有很大的幫助，維生素A缺乏容易因為角質代謝不佳而產生毛孔角質化、皮膚乾燥、頭髮脆弱，以及夜盲症。皮膚科有不少藥物的發明是源自於維生素A的結構，像治療痘痘的口服或是藥膏的A酸，用來促進表皮角質代謝，減少油脂分泌；或是治療乾癬的口服A酸；對抗表皮皺紋和光老化的保養品「視黃醇」。適量的維生素A，可以幫助老舊角質代謝，幫助對抗皮膚老化等好處，但過量攝取還是會造成身體的負擔。維生素A的來源包括了橘黃色食物，諸如胡蘿蔔、魚肉、肝臟類食物。維生素B 總共分成8種類型，對於皮膚的維護有很大的幫助，維生素B是屬於水溶性維生素，無法儲存在體內，因此適量的攝取很重要。維生素B 的缺乏，大家最熟悉應該就是造成嘴角炎，也會造成皮膚的發炎紅腫、光敏感、落髮、乾燥、脂漏性皮膚炎的表現。維生素B12缺乏容易造成皮膚變得暗沉無光和貧血，比較常會發生在純素食的人身上。雖然維生素B有許多好處，但是在嚴重青春痘的病患身上，過量的維生素B 是有可能誘發痘痘的產生。維生素B 尤其是B12的來源大部分是來自肉食和豆類，如納豆、豬肉、肝臟、發芽米等。維生素C 常被稱為是皮膚的「美容維生素」， 因為維生素C 具有高抗氧化作用，可以減緩破壞、預防斑點；維生素C對於膠原蛋白的合成和免疫力也有幫助，因此常被使用在皮膚美白回春。但是如果有草酸鈣結石的患者，必須要小心服用，避免造成結石的生成。維生素C 的來源大部分來自水果類，如柳橙、檸檬、奇異果、芭樂等。維生素D的攝取，大部分必須透過太陽作用 維生素 D 在皮膚的作用比 較少被提及，但近年來一些研究發現，維生素D除了對骨骼有幫助外，對於皮膚復原大有影響，能作用在調養過敏性體質。但維生素D的攝取大部分必須透過太陽作用在皮膚生成。看到這裡，或許會有讀者產生疑問，不是說要做好做足防曬嗎？會不會維生素D缺乏呢？ 的確，醫界也針對這個問題周旋了很久。為了預防紫外線對皮膚造成的皮膚癌，皮膚科醫師強調嚴格的防曬，但是如果完全不暴露在陽光下，反而會造成維生素D的缺乏。維生素D和鈣的食物來源包括了雞蛋、牛奶、香菇、鮭魚等。維生素E 是人體很強的抗氧化劑，可以減緩皮膚老化的自由基，促進血液循環和調整荷爾蒙分泌。而富含維生素E 的食物來源包含了南瓜，鱈魚子，酪梨等食物。簡而言之，維生素對於皮膚的養顏美肌有很大幫助。但是凡事「過猶不及」，太多太少都不好。脂溶性的維生素A、D、E，必須搭配油才能夠增加吸收；水溶性的維生素B、C，在高溫加熱的時可能被破壞。因此像服用生菜沙拉的時候，不妨考慮加一些橄欖油或亞麻仁油來促進維生素的吸收；並搭配一些蛋白質、蛋、肉類和適度的碳水化合物，如麵包丁，這樣才能夠兼顧營養均衡。（本文摘自／黑斑白斑有話要說／大塊文化）

中國時報【報導吳雅媚】2020年金鼠年倒數計時，台南大員皇冠假日酒店推出應景圍爐珍饈、外帶年菜，更推出3天2夜住房專案，讓大家吃得盡興、在府城玩得開心！台南大員皇冠假日酒店由兩位香港名廚聯手，行政總主廚周烈成與彩豐樓主廚袁東海設計的「金銀財寶鼠不完 除夕圍爐宴」，主打粵式料理，即日起開放訂位，半桌（6席）1萬2888元，全桌（10席）1萬8888元，菜色包括：團圓歡聚拼盤、福州佛跳牆、醬皇秋耳脆玉、紅酒香燜富貴腿等，另有素食套餐每客1580元。除夕夜聚餐抽好禮除夕夜在宴會廳吃團圓飯，酒店也安排精彩舞台Live秀表演，以及準備多項抽獎禮品，包括元素餐券、289吧下午茶券、住宿券等，最大獎是價值1萬7600元的景觀套房住宿券，以上價格須另加10％服務費。預訂專線：（06）391-1899轉6221-6224。彩豐樓袁東海主廚精心設計「招財鼠來寶圍爐宴」專案，主打台菜粵式新吃法，小吃區半桌5人9000元，全桌10人1萬7800元 ，獨立式包廂則是半桌5人1萬2000元，全桌10人2萬3800元，從前菜的團圓拚盆、佛跳牆、原煲福建鮑魚飯、嫩燜雪花牛、元朗園村盆菜、麻香龍虎斑等菜色，都別具特色。以上價格須另加10％服務費，訂位專線：（06）512-1910。會員加送4000積分彩豐樓也推出限量外帶年菜，港式佛跳牆、金瑤松茸響螺湯、嫩煮雪花牛等，食材豐富。素有皇帝菜之稱的「港式盆菜」外帶每盅3500元（附贈黑砂鍋），店內用享每盅2600元。相傳南宋皇帝逃難到香港時，村民驚見皇帝駕到，希望殷勤招待，但倉猝之間，找不到足夠的器皿盛裝食物，只好用木盆將各式菜餚放在一起，從此就成了今日香港名菜，每逢大時大節，香港家庭都會以盆菜作為宴請貴賓的一道佳餚。雖然傳統盆菜是以木盆盛裝，但目前則改用陶盆，方便食用之前加熱，是過年期間家人團聚的桌上佳餚。主食部分則有「紅蟳米糕」每份2500元（2020年1月10日前預訂早鳥價1800元）。以上外帶年菜僅提供2019年1月23日（小年夜）14:30∼16:30或1月24日（除夕）14:30∼16:30需親自至酒店提領，恕不提供宅配服務。此外，針對小家庭客群除夕夜也有不同團圓選擇，元素自助餐除夕餐期分2個時段17:15∼19:15與19:45∼21:45，每人1680元、7到11歲兒童每人840元，6歲（含）以下免費。訂位專線：（06）512-1920。而自2020年1月23日至1月29日止，凡預訂「樂不思鼠」3天2夜新春住房專案，會員加送4000積分。在府城走春，重返30年代搭船遊運河，不同視角欣賞台南的美，也是另一種過年選擇。訂房專線：（06）391-1858。

[新頭殼newtalk] 澳大利亞媒體近日播出自稱共諜的「王立強」專訪，不僅對台灣政壇投下震撼彈，也在澳洲引起軒然大波。民眾紛紛寫電子郵件和手寫信件到國會議員辦公室、打爆電話，要求採取行動。《紐約時報》(The New York Times)駐澳大利亞記者報導，「王立強」的專訪播出後，澳大利亞人突然間感受到中國的政治野心以及間諜活動就在他們身邊、具體且常存( local, concrete and ever-present)。墨爾本斯威本科技大學( Swinburne University of Technology)中國專家費約翰(John Fitzgerald)指出，「王立強」案讓澳大利亞情治當局面臨考驗：「這是一個艱難的決定，他們負擔不起錯誤的代價。」不過，本案被公諸於世顯然使得澳大利亞公眾不再那麼支持與中國維持友好關係。民意調查顯示，即使在上星期前，澳大利亞人對中國的態度也還在上升。但如今，全澳大利亞各地民眾紛紛要求國會行動。代表國會聯合情報委員會主席的中國鷹派和自由黨議員哈斯提(Andrew Hastie)指出，民眾透過電子郵件，打電話甚至發送了手寫信到他的辦公室，表達了對中國在澳大利亞的間諜活動之憤怒和不安。首位在澳大利亞聯邦眾議院獲得席位的華裔議員廖嬋娥，在今年九月份也因答覆其與中國共產黨淵源問題讓民眾不滿意，忠誠度受到懷疑。香港留學生在澳大利亞各大學的活動受到來自中國人士的騷擾乃至暴力對待，也加劇了中國間諜問題。一些學生向當局舉報，他們遭到追踪或偷拍，那些人疑似與中國領事館有聯繫。甚至連曾經擔任澳大利亞政府官員，曾於2017年為前總理滕博爾（Malcolm Turnbull）撰寫中國相關機密報導的加瑙特（John Garnaut）最近公開承認，他遭到跟蹤，對方疑似中國特工。這些明顯的侵略舉動讓澳大利亞人見識到一個不熟悉的中國。過去數十年來，澳大利亞與北京的關係一直基於一個簡單的想法：大家一起發財。但如今，澳大利亞人看到，習近平領導的共產黨要的不再僅僅是財富和貿易。「交易不足以使他們滿意；他們想要更多。」澳大利亞國立大學國際安全與情報研究教授約翰·布拉克斯蘭德（John Blaxland）說。 「他們想要取得影響力，左右澳大利亞未來面對美國介入，對中國在南海、南太平洋，乃至對台灣的行動進一步提出抗議等決策。」更多新頭殼報導耿爽準備不爽中！網友製作「耿爽模擬器」嘲諷NPC回應遭指控收買「共諜」影響大選？民進黨痛批：子虛烏有

孫安佐與阿乃分手了！孫安佐日前和網紅米砂Misa的墮胎事件鬧得不可開交，沒想到正牌女友阿乃剛剛無預警發文表示：「妳贏了！我們分手了，用一些根本沒發生過的事，炒作到我們感情破裂，你贏了，開心活下去吧。」網紅米砂日前在YouTube坦承的確做過人工流產，而時間推算回去，只有和孫安佐發生過關係，此事鬧得沸沸揚揚，自己的言論被曲解、無法承受外界壓力，「我決定放棄當一個公眾人物，我經營的YouTube、Facebook、Instagram不會更新了。」米砂強調自己並沒有為了想紅而搏版面，天真地以為大家都會懂，但有時候真不知道要怎麼處理，只能一直解釋結果不斷被曲解、被誤會，「我真的沒辦法一個人面對這些壓力我好累了，真的好累了。我有夢想，我希望那些以前瞧不起我的人，可以後悔自己做過的事情，所以我才願意繼續撐著。」最後，米砂文末更稱「我除了死掉之外，我不知道怎麼讓這些一直以來的痛苦結束了」，讓大批網友紛紛留言獻上加油打氣，要她不要做出傻事，後來她已經將此文從IG刪除。阿乃曾是一位直播主，有「地方歐拍」這個暱稱，身高172公分，靠著34D、25、35三圍闖蕩直播圈，年紀整整比孫安佐大了9歲，目前28。據了解阿乃在一次活動上主動接近孫安佐，最後成功倒追。更多新聞報導「高以翔要在」毛加恩婚禮惹哭全場阿乃分手孫安佐 曝對質紀錄怒轟米砂說謊王心凌同框凍齡媽 神基因網驚：以為是姊捕獲野生湯唯 網全看傻：本人美哭產後首現身 金泰希超狂身材打趴少女今日娛樂推薦影音

台北市 / 華視新聞 宋燕旻 張政捷 台北報導耶誕節進入倒數，想繽紛過耶誕，可以來到台北！台北的17間百貨公司，還有東區、後站等特色商圈，結合吉祥物熊讚，打造了胖卡基地跟移動式胖卡，只要到指定的商家蓋章，消費滿三百就能換到熊讚馬克杯、或是熊讚玩偶，並且結合簡單生活節，要讓你玩翻台北！熊讚一出現，自HIGH的體質，果然就能帶動氣氛，還跟台北市長柯文哲一起，化身胖卡車掌，要讓大家來台北玩、還能拿禮物！啟動，璀燦玩台北，特別結合台北17間百貨公司，還有東區、後站、華陰、朝陽商圈，超過92個店家，變成集章地點，只要集滿三個章，加上消費滿三百元，就能在店家換購熊讚馬克杯，或是到熊讚胖卡車，把熊讚玩偶帶回家！台北市長 柯文哲：「人流代表金流啦，所以我們希望說，讓這個看起來比較漂亮的地方人會增加 ，只要人一增加自然而然採買也增加。」今年簡單生活節，首度告別華山，移師到台北101，11月30日起，長達九天的活動，是史上最盛大，除了有好吃好玩的攤位之外，包括蔡健雅、陳珊妮、娃娃魏如萱等，有63組音樂人會參與！邀請你一起來璀璨繽紛玩台北！原始連結更多華視新聞報導 台北南門市場改建工程明啟動！預計112年初完工 2019日本吉祥物高峰展會 熊讚擔任台北觀光大使

【早安健康／新居裕久（昭和大學醫學部畢業、醫學博士）】膽固醇通常給人不好的印象，因此而不敢吃肉和脂肪的人相當多。會有此先入為主的想法，原因來大概來自40年前，美國心肌梗塞等心臟疾病居主要死因的第一名，而這些疾病又可能與高膽固醇有關，這樣的想法影響了日本人。但當時日本主要死因的首位腦中風（腦出血），是因為肉類和脂肪不足使得血管太脆弱，所以才會造成的，若是再減少膽固醇的攝取，那麼反而會讓狀況更加惡化。 想要身體健康，防止老化的話，就不可以少了膽固醇。人體內有60至80％的膽固醇會在肝臟合成，而膽固醇對於製造細胞膜、或能舒緩壓力的副腎皮質賀爾蒙、女性荷爾蒙、男性賀爾蒙的分泌，都是非常重要的成分，同時也是在消化吸收脂肪不可或缺的膽汁酸，以及讓骨骼強壯所必需的維他命D，不可或缺的原料。 另外，腦和神經系統也含有許多膽固醇。成人體內的膽固醇量，在100g至150g當中就會有1／4集中在腦部，擔任將腦部資訊傳遞到身體各處的重責大任。 那麼體內的膽固醇究竟要維持多少？應該以血液總膽固醇的標準值120至219mg／dl來看，比標準值低的人，最好要多吃一些肉或動物性脂肪。但血液總膽固醇容易上升的人（家族性高膽固醇血症），或是有心肌梗塞、腦栓塞病史的人就要稍微控制了。 下一頁教您怎麼吃才不怕膽固醇飆高！ 香菇和奶油一起吃有意想不到的效果 如果因為血液總膽固醇偏高而找醫生，可能會被說「肉、蛋、奶油膽固醇比較多，不可以吃」。但如此一來就失去品嘗美食的樂趣了，這樣緊張反而可能讓病情惡化。日本人容易對一件事物予以好或壞的判斷，然而餐桌上也有許多能降低血液總膽固醇的食物，只要跟這些食物一起吃，那麼就不需要擔心膽固醇了。 關於此論點，曾有這樣的實驗：日本國立健康營養研究所前部長鈴木慎次郎進行實驗，讓參與者一星期每天都吃60g的奶油，結果血液總膽固醇上升了14.2％。接著再讓他們一個星期每天都吃90g的新鮮香菇，血液總膽固醇下降了0.4％。那麼奶油和香菇一起吃的話會有什麼樣的結果。沒想到竟然下降了3.7％。 在中國，有把相反的兩種事物組合在一起而取得平衡的論點，而這就是所謂的陰陽說，我們在攝取會讓血液總膽固醇上升的食物時，若能和能降膽固醇的食物一起吃，就能取得平衡；像是魚貝類，黃豆和其加工品、蔬菜、海藻、蕈菇類，含較多油脂的堅果類、植物油等，都屬於「降低膽固醇組」。 除了500人當中就會有1個人發生的家族性高膽固醇血脂症體質之外，其他人在吃肉和蛋的時候，最好可以和能降低血液總膽固醇的食物一起吃。 黃香柚讓味道更清爽 奶油干貝香菇 175kcal（1人份） 0.9g鹽分 材料（2人份）  作法 本文摘自《醫食同源：彩色圖解93道健康美味家常食譜》／新居裕久（昭和大學醫學部畢業、醫學博士）／新自然主義 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

男星高以翔27日在大陸錄製浙江衛視節目《追我吧》時意外心源性猝死，享年35歲，震驚各界。浙江衛視雖曾表達願承擔相關責任，但傳出節目組當時為節目效果延誤就醫，引網罵翻，豈料今(29日)又有傳言節目今日將照播，再被網譙爆。對此，浙江衛視回應了。 今日有網友發現，浙江衛視29日的節目表，晚間9時將如期播放《追我吧》，似乎未受高以翔逝世影響，遭網砲轟「沒人性」。對此，浙江衛視微博今下午發出聲明，指出27日高以翔不幸離世後，電視台與經紀團隊都沉浸在巨大悲傷中，也將精力用在善後工作處理，全力以赴完成高以翔父母的心願。 浙江衛視強調，「我們與所有人一樣都愛高以翔先生，這一切令人心碎，我們會義不容辭承擔責任」，原定今晚21時10分播出的《追我吧》將不會播出調整為播出電視劇精編。文末，再次對高以翔離世表示深切緬懷。 更多 TVBS 報導高以翔暖送「最後結婚禮物」 毛加恩妻感動：最大祝福爆嫌高以翔沒人氣！追思物快收掉＋節目照播 粉絲罵爆「小虎隊」同框！蘇有朋童顏太逼人 他變超多網驚呼老婆穿性感透膚黑絲襪 曹格羞喊：無法專心開車啦演藝圈星星殞落他送毛加恩最後的結婚禮物 抬頭就能看見難忍高以翔驟逝 女友發聲：我們終會相遇高以翔傳訂婚女友 父母打槍婚約原因鼻酸網爆：高以翔出事當下 導演在一旁嗑瓜子高以翔下周回台北 背後功臣是他們今日最夯新聞流量前3名高以翔女友發聲：我們終會相遇理科太太病倒了 哽咽宣布休息嫩模搭上富豪墜樓亡 案情逆轉今日娛樂推薦影音

工商時報【陳信榮、蘇秀慧╱台北報導】台灣國產車市占率以每三個月5％的速度快速流失，國內汽車業憂心忡忡，中華民國車輛委員會29日再度呼籲行政院與綠委能幫幫忙，讓汽車零件進口關稅調降案能趕在立院本會期完成三讀，搶救台灣汽車產業與多達30萬相關從業人員的工作權。中華民國車輛委員會主委王千秋說，今年4月國產車市占率還有58％，到8月已驟降至51％，且8月起連續三個月進口車市占都過半，等於國產車每三個月市占率就少5％，搶救台灣汽車業「一刻都不能再等！」本來政府藉由修法調降九項關鍵零件進口關稅，來展現協助國內汽車產業的態度，但王千秋指出，法案好不容易送進立院，卻遭到行政院與立院民進黨團冷處理，讓立院本會期內完成三讀的機會漸趨渺茫，王千秋痛批「政府漠視產業危機！」王千秋說，「現在還有機會能救，不要等到病入膏肓才要來幫忙，那時候就來不及了！」業者揚言，如修法未能如期完成，將大規模動員，對阻擋修法的政黨總統與立委候選人，展開「如影隨形」的抗議，更要發動所有會員，用選票教訓不顧產業、勞工死活的政黨。立法院方面，財委會下周三（12月4日）、四將初審攸關汽車零組件降稅的「海關進口稅則」修正草案，目前已有朝野立委提出四個提案要求降稅，汽車零組件降關稅立法院本會期能否闖關成功，關鍵在擁有多數的民進黨團，據了解，民進黨團下周將召開黨團會議決定黨團立場。另一方面，行政院則按照既定時程，並不急於在立法院本會期提出「行政院版」，政務委員龔明鑫29日傍晚邀集財政部、經濟部進行首次協商，對於調降九項貨品關稅項目，財政、經濟兩部有共識，至於降稅稅率則待進一步研商，龔明鑫要求降稅後，廠商必須回饋給消費者，且調降關稅須確實對汽車銷量有幫助。